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발등 통증 원인 걸을 때마다 느껴진다면 집중해 주세요

발등 통증 원인 걸을 때마다 느껴진다면 집중해 주세요

안녕하세요. 발은 우리 몸에서 체중을 가장 많이 지탱하는 신체기관입니다. 걸을 때나 서있을 때 균형을 잡아주는 역할을 하며 뛸 때 우리 몸을 밀어주면서 추진력을 보여주기도 하는데요.

우리 몸의 신체 부위 중에서 가장 돌출되어 있는 부위이기 때문에 부딪히거나 물건을 떨어뜨리면서 부상을 입기도 합니다.

발은 격한 운동이나 무리를 했을 때 손상이 쉽게 올 수 있기도 하며 피곤이 쉽게 누적될 수 있는데요.


오늘은 발등 통증 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

발에 무리가 가해지는 행동으로는 발등을 조이거나 딱딱한 신발을 신고 장시간 걸었을 때가 해당되며 결절종을 의심해 볼 수 있습니다.

발 결절종은 발의 뼈와 관절 사이에 있는 관절액이 조금씩 새어 나와 고임이 생겨 물혹이 생기는 것을 뜻하는데요. 시간이 지나면서 낭포성 종양이 생성되는 것을 볼 수 있습니다.

발 결절종은 손으로 만졌을 때 통증이 느껴지지 않지만 물혹이 만져지게 되며 크기는 관절액의 배출에 따라 다르게 나타납니다.

발에 충격이 반복적으로 나타나거나 격한 운동으로 인해 근육이 외부의 충격을 흡수하지 못해 피로가 쌓여 골절이 나타나게 되는데요. 반복적인 충격으로 인해 나타나는 질환이라 스트레스성 골절이라고도 부릅니다.

위와 같은 원인으로 결절종이 생성되었는데 움직임이 계속되거나 운동을 반복적으로 한다면 오히려 증상이 악화될 수 있다는 특징이 있으며 눈으로 보이는 외상이 보이지 않는 것을 볼 수 있습니다.


전문적인 치료를 받아보시는 것이 발등 통증 원인을 해결할 수 있는 방법입니다.

봉와직염

진피나 피하조직에 세균이 침입해 감염이 생긴다면 화농성 염증이 생기게 됩니다. 이를 봉와직염이라고 부르는데요. 황색포도알균이나 사슬알균으로 인해 나타나는 질환입니다.

더운 여름철에 발병률이 높은 질환이며 무좀을 앓고 있는 분들은 갈라진 살 사이로 세균이 침입하면서 염증이 생기고 점점 심해져 발등까지 이어지는 것을 볼 수 있습니다.

간혹 발등에 상처가 생기거나 모기가 물리는 과정에서도 세균이 침입할 수 있기 때문에 염증이 장기간 사라지지 않는다면 반드시 병원의 도움을 받아 치료를 해주셔야 합니다.

건초 통증

발바닥 앞쪽에는 뼈와 인대가 존재하는데 이 부분에 염증이 생기는 질환을 건초 통증이라고 합니다. 평소 바른 자세로 걷지 않거나 과도한 활동으로 인해 발에 피로가 가해져 나타날 수 있는 질환입니다.

발바닥에 감각이 둔해지거나 발등, 발목의 피로 등의 증상이 나타나는 것이 특징이며 붓기가 동반되기 때문에 냉찜질을 통해 염증과 붓기를 가라앉히는 것이 좋습니다.

또한 신발은 쿠션감이 있는 신발을 착용해 발의 무리가 가해지지 않도록 해주셔야 합니다. 발은 걷는 과정에서도 많은 부담을 느껴 피로가 쌓이게 되며 많은 불편함을 겪게 됩니다.

따라서 평소보다 발을 오래 사용했다면 발의 휴식을 충분히 취해 피로가 쌓이지 않도록 해주시는 것이 좋으며 발 스트레칭을 통해 증상을 완화시키시길 바랍니다.


발 스트레칭은 수건을 이용해서 할 수 있습니다.

무릎을 편 상태로 발가락의 끝은 몸으로 당겨주시면 됩니다. 이때 손이 닿지 않는다면 수건을 사용해서 당겨주는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

또한 벽을 이용해서 스트레칭을 할 수 있습니다.

팔을 90도로 구부린 뒤에 벽에 댄 손바닥을 천천히 밀어주는 동작을 반복합니다. 이 동작을 통해 종아리 뒤쪽이 당겨지는 느낌이 들며 스트레칭 효과를 느낄 수 있습니다.

평소에 규칙적인 운동을 해주시고 올바른 자세를 통해 발 건강을 유지한다면 발등 통증 원인을 예방할 수 있는 가장 좋은 방법이 될 수 있습니다.

발은 다양한 원인에 의해서 통증이 나타날 수 있는 신체기관이며, 심해지면 보행에도 문제가 생겨 관절 질환으로 이어질 수 있으므로 통증이 느껴진다면 빠른 치료를 통해 증상을 환화하시길 바랍니다.

지금까지 발등 통증 원인에 대해 알아보는 시간이었습니다.

감사합니다.

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