햄스트링 부상, 특히나 운동 할 때 주의하기!
안녕하세요, 오늘은 햄스트링 부상에 대해서 알아보겠습니다. 햄스트링은 허벅지 뒷쪽에 위치한 근육 그룹으로, 정확히 말하면 이 단어는 “복합근”을 의미합니다. 햄스트링은 세 개의 근육으로 이루어져 있으며, 이들은 대퇴사두근 (biceps femoris), 반대퇴사두근 (semitendinosus), 그리고 사레근 (semimembranosus)이라고 불립니다. 햄스트링은 하체 운동에서 매우 중요한 역할을 수행합니다. 이 근육 그룹은 무릎을 구부리는(flexion) 동작을 담당하며, 허벅지의 뒷쪽을 지탱하고 안정성을 제공합니다. 햄스트링은 또한 … Read more