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발목 삐었을때 주의사항은?

발목 삐었을때 주의사항은? 안녕하세요. 발목 삐었을때 방지하지 않고 특정 예방 조치를 치하는것이 좋습니다. 일단은 적절한 신발을 착용하는것이 좋습니다. 발목 지지대가 좋고, 밑창이 단단하며, 적당한 신발을 선택하는것이 좋습니다. 하이힐이나 신발은 발목 염좌의 위험을 증가시킬 수 있으므로 지지력이 부족한 신발을 피하는것이 좋습니다. 발목 보호대 또는 지지대를 사용합니다. 발목 염좌 병력이 있거나 발목을 위험에 빠뜨리는 활동에 참여하고 있다면 … Read more