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등산 무릎통증원인과 치료방법

등산 무릎통증원인과 치료방법 안녕하세요. 등산은 우리몸에 여러 장점을 제공해줍니다. 심폐 기능과 지구력의 강화를 돕는 유산소 운동입니다. 이뿐만 아니라 하체 근육을 단련시켜 주는 근력 강화 운동이기도 합니다. 일상생활에서 지친 몸과 마음을 해소할 수 있어서 신체적 또 정신적으로 유익한 운동입니다. 그러나 등산과 같은 야외활동은 일반적인 평지 위를 걸을 때보다 관절 부상의 위험이 높습니다. 특히 등산 시 내리막에서는 … Read more