골프 등통증 원인과 해결방법
골프 등통증 원인과 해결방법 안녕하세요. 골프는 전형적인 비대칭 운동입니다. 건강을 위하여 하는 운동들을 크게 분류하면 대칭운동과 비대칭운동 두가지로 나눌 수 있습니다. 달리기와 자전거, 수영같은 운동은 양쪽을 동일하게 움직이기에 이는 대칭운동이며, 그에 비하여 골프나 탁구, 농구 등의 구기 종목은 대부분 한쪽 몸을 반대쪽보다 많이 움직이기 때문에 비대칭 운동이라고 합니다. 비대칭운동은 좌 우 근력을 다르게 쓰기 때문에 … Read more