잘때다리저림 발생하는 이유는?
안녕하세요, 다리 저림 문제는 일상생활을 하면서 종종 겪을 수 있는 불편함 중 하나입니다.
그런데 잘때다리저림으로 인하여 잠자리에 제대로 들지 못한다면, 종종 겪을 수 있는 가벼운 문제로 바라보시면 안 됩니다.
단순 마사지를 통하여 다리저림 문제를 해결하려 할 수 있지만, 가능하다면 병원으로 방문하여 진찰을 받아보셔야 합니다.
하지불안증후군은 안절부절못하는 다리의 움직임과 비정상적인 감각의 존재로 특징지어지는 쇠약한 상태로 불면증과 삶의 질 저하를 초래합니다.
심각한 결과에도 불구하고, 이 질환은 종종 중요하게 생각하지 않다보니 제대로 관리하지 않을 뿐만 아니라 치료의 필요성을 간과하기도 합니다.
우리나라의 경우 유병률이 상대적으로 높아 인구의 약 7.5%가 영향을 받지만, 적절한 치료를 받는 환자는 극히 일부에 불과합니다.
잘때다리저림 증상을 유발하는 원인
특별한 원인 없이도 발생할 수 있지만 빈혈, 만성신장질환, 당뇨, 말초신경장애 등의 질환과도 연관이 있을 수 있습니다.
이런 경우를 ‘2차 하지불안증후군’이라고 합니다 근본적인 원인을 결정하기 위해 신장 기능, 철분 수치, 페리틴 농도를 평가하기 위한 혈액 검사를 포함한 다양한 진단 검사와 신경 전도 검사가 수행될 수 있습니다.
또한 소화제나 항우울제와 같은 특정 약물이 이 증후군의 발전에 기여할 수 있으므로 환자의 병력에 대한 철저한 조사가 필수적입니다.
해당 질환 환자들은 보통 다리가 저리거나 곤충이 다리를 기어다니는 느낌을 받아보실 수 있습니다. 일부 사람들은 주요 증상으로 심한 통증을 경험할 수 있습니다.
다른 많은 질병들과 달리 혈액 검사나 방사선 촬영을 통해 진단되지 않습니다. 대신 상세한 환자 인터뷰와 증상 평가에 의존합니다.
따라서 이 증후군이 의심된다면 수면장애를 치료한 경험이 있는 전문의의 진단을 받는 것이 중요합니다.
하지불안증후군의 치료는 다양한 접근법을 고려할 수 있습니다.
혈액 검사에서 페리틴 수치가 낮으면 빈혈이 없는 경우에도 철분 보충이 권장될 수 있습니다. 증상이 심하고 저장철 수준이 정상인 경우 항경련제 또는 도파민 작용제를 사용하는 약물 치료를 사용할 수 있습니다.
철분 보충을 통해 근본적인 철분 결핍을 해결함으로써 효과적으로 관리되고 완화될 수 있습니다. 그러나 많은 경우 증상 조절을 유지하기 위해 장기 치료가 필요할 수 있습니다.
걸릴 위험을 최소화하기 위해서는 일정한 기상시간을 유지하고, 장시간 침대에 누워 있는 것을 피하고, 카페인과 과도한 알코올 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
잠자기 전에 가벼운 운동을 하고 다리 마사지나 스트레칭을 하는 것도 증상 예방에 도움이 될 수 있습니다.
질환이 의심되는 경우 정확한 진단과 개인별 치료계획을 위해 의료전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 적시에 개입하면 수면의 질을 안정적으로 지킬 수 있을 뿐더러 삶의 질을 향상에도 도움이 됩니다.
하지불안증후군은 주로 발목과 무릎 사이의 종아리 부위에서 감각이상으로 나타납니다.
일반적인 증상으로는 저림, 다리 마사지 시 완화, 열이나 추위, 벌레가 기어다니는 느낌, 편안함을 위해 다리 사이에 베개를 놓아야 하는 필요성 등이 있습니다.
- 발생하는 근본적인 원인은 한국을 포함한 아시아에서 잘 연구되지 않았습니다.
결과적으로, 의사들과 환자들은 이 상태를 단순한 불면증, 말초 신경 장애 또는 손발의 순환 문제로 오인하여 부적절한 치료나 방치로 이어지는 경우가 많습니다.
잘때다리저림을 유발하는 질환에 대한 오해
불면증, 순환장애, 당뇨병성 말초신경병증으로 오해하는 한국의 의사와 환자들 사이의 공통된 오해에 있으며,침술이나 혈액순환 개선제가 무분별하게 투여되는 경우가 많습니다.
특히 여성은 극단적인 다이어트나 단식으로 충분한 영양을 섭취하지 못할 경우
에 걸리기 쉽습니다.
이로 인하여 여성분들은 월경이나 임신 중 철분 손실로 인해 더욱 악화될 수 있습니다. 그러므로 하지불안증후군과 관련된 불면증을 앓고 있는 사람들은 수면제에 의존하지 않고 철분 보충제를 보충하는 걸 권합니다.
