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고관절 통증 스트레칭 운동은 무엇이 있나?

고관절 통증 스트레칭 운동은 무엇이 있나?

안녕하세요. 고관절 통증은 다양한 상태에 의해 발생할 수 있으며, 그 원인은 나이, 활동 수준, 그리고 전반적인 건강과 같은 요인들에 따라 다를 수 있습니다.


고관절 통증의 원인

  • 골관절염

고관절의 뼈 끝을 완충하는 연골이 시간이 지나면서 닳아 없어지면서 발생하는 퇴행성 관절 질환입니다.

  • 엉덩이 두드러기

고관절에 있는 점액낭에 염증이 생겨 통증이 생길 수 있습니다. 점액낭염은 과용, 반복적인 동작, 부상 등으로 인한 경우가 많습니다.

  • 건염

고관절 주위 힘줄에 염증이 생기는 경우가 많은데, 이는 종종 과용이나 무리로 인한 것입니다.

  • 류마티스 관절염

이는 류마티스 관절염은 자가면역질환으로 고관절에 영향을 미쳐 염증, 통증, 관절 손상을 유발할 수 있습니다.


  • 평소 자주 다리를 꼬고 앉거나 짝다리를 짚는 습관

잘못된 자세는 한쪽 골반과 고관절에 하중을 높여 좌우 균형을 어긋나게 하고, 골반이 틀어지면서 통증을 일으킬 수 있습니다.

  • 대퇴골두 무혈성 괴사

대퇴골두의 순환장애로 인해 골이 괴사돼 발생되는 질환을 말합니다. 한번 발생하면 대부분 질병 상태가 진행돼 결국 고관절이 파괴되면서 기능을 잃게 됩니다.

보통 서혜부와 둔부, 대퇴부, 무릎 관절 등에 통증이 있으면, 관절 운동 자체가 힘들게 됩니다.

  • 활액낭

관절의 움직임을 부드럽게 해주고 마찰열이 발생하지 않도록 관절 내에 점액으로 채워져 있는 주머니로 고관절 활액낭염은 고관절을 지나치게 많이 사용하거나 어떠한 원인으로 관절과 점액낭에 마찰이 심해져 염증이 발생하는 질환입니다.

좌골신경은 엉덩이 뒤를 통해 허벅지 뒤쪽으로 내려가 종아리를 지나 발끝까지 분포하고 있는 신경으로 좌골 신경이 압박되거나 염증이 발생하면 등 아랫부분부터 엉덩이 그리고 다리 뒤쪽 부분까지 통증을 느낄수가 있습니다.


고관절 통증의 원인은 매우 다양하므로 정확한 진단 후 그에 맞는 치료를 받아야 합니다.

만약 오른쪽, 왼쪽 고관절 통증의 원인이 잘못된 자세나 습관 등으로 인해 발생된 척추 및 관절의 문제라면 도수치료를 통해 틀어진 척추와 관절을 바로 잡고 주변 근육과 인대 부위를 이완시켜 통증을 완화할 수 있습니다.

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