치질에 좋은 음식 안좋은 음식 모르면 악화된다고?
안녕하세요. 치질은 항문 질환을 통칭하는 용어로, 치핵, 치열, 치루 등을 포함합니다. 치질의 발생 원인은 다양하지만, 주로 항문에 가해지는 압력이 반복되어 발생합니다.
이러한 원인으로는 변을 볼 때 과도한 힘을 주거나, 부족한 운동, 서구화된 식습관, 무리한 다이어트로 인한 변비, 임신과 출산으로 인한 복압 증가, 오래 앉아 있거나 무거운 물건을 드는 직업 등이 있습니다.
치질 수술 후 괄약근을 부드럽게 하려는 시도는 조심해야 합니다.
너무 많은 압력을 가하거나 잘못된 방법으로 괄약근을 부드럽게 하려고 하면 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 괄약근 관리에 대한 전문의의 조언을 듣고 안전한 방법으로 접근해야 합니다.
치질을 예방하기 위해서는 충분한 수분 섭취와 잘못된 배변습관을 개선하는 것이 중요합니다. 또한, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하고 식습관을 개선하는 것이 도움이 됩니다.
오늘은 치질에 좋은 음식 안좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
치질은 항문 질환을 통칭하는 용어로, 치핵, 치열, 치루 등을 포함합니다.
치질의 발생 원인은 다양하지만, 주로 항문에 가해지는 압력이 반복되어 발생합니다.
이러한 원인으로는 변을 볼 때 과도한 힘을 주거나, 부족한 운동, 서구화된 식습관, 무리한 다이어트로 인한 변비, 임신과 출산으로 인한 복압 증가, 오래 앉아 있거나 무거운 물건을 드는 직업 등이 있습니다.
치질을 예방하기 위해서는 충분한 수분 섭취와 잘못된 배변습관을 개선하는 것이 중요합니다. 또한, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하고 식습관을 개선하는 것이 도움이 됩니다.
다음은 치질 예방을 위한 식생활과 건강한 음식에 대한 정보입니다.
- 호두
장의 운동을 활발하게 도와주고, 장의 염증 및 세균을 제거하는 데 도움이 되는 음식입니다. 호두의 지방 성분은 변을 부드럽게 만들어 변비 예방과 치질 개선에 도움이 됩니다.
더 큰 효과를 위해 살짝 데친 호두와 검은깨를 함께 갈아서 먹는 것이 좋습니다.
- 사과
비타민 C와 유기산이 풍부하며, 껍질에는 더 많은 식이섬유가 함유되어 있습니다. 이로써 사과는 장을 활발하게 도와주고 변을 부드럽게 배출시켜 변비와 치질 예방에 도움이 됩니다.
- 유산균
장에서 유해균과 대장균의 활동을 억제하고, 장의 원활한 활동으로 배변을 쉽게 할 수 있도록 도와줍니다.
- 포도씨유
항산화제 역할을 하는 토코페롤이 함유되어 있어 항바이러스, 항염, 항암 작용을 합니다. 또한, 혈행을 개선하고 모세혈관벽을 강화해 주는 효능이 있어 치질에 도움을 줄 수 있습니다.
- 감잎차
해열 및 지혈 작용이 뛰어날 뿐만 아니라 이뇨 작용도 있어 몸의 부기를 줄여주며 갈증 해소에 도움을 줍니다. 치질로 인한 출혈이 발생했을 때 차로 달여 마시면 출혈 지혈에 도움이 됩니다.
치질을 예방하려면 치질에 좋은 음식 안좋은 음식을 구분할 줄 알아야 합니다.
술은 장을 자극하고 기능을 저하하여 설사나 변비를 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한 항문의 모세혈관이 갑자기 확장되어 출혈과 통증, 탈항을 유발할 수 있으므로 치질 환자는 술을 삼가야 합니다.
이 외에도 항문 부위를 자극하는 자극적인 음식, 오랜 시간 장에 머물며 수분을 흡수하는 고지방 음식, 섬유소가 적고 감미료가 첨가된 인스턴트식품도 치질을 악화시킬 수 있는 음식입니다.
치질과 같은 항문 질환은 부끄럽고 민망해서 진료를 망설이는 경우가 많습니다.
하지만 이러한 질환을 방치할 경우 증상이 악화되어 수술이 불가피할 수 있으므로 증상이 있다면 조기에 의료 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
위에서 언급한 치질에 좋은 음식 안좋은 음식을 제대로 이해하여 건강한 식습관을 유지하고, 충분한 수분을 섭취하며, 변비 예방을 위해 활동적인 생활을 유지하는 것이 항문 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다.
항문 건강을 위해서는 괄약근을 부드럽게 유지하는 것이 중요합니다.
올바른 식습관과 음식 조절, 적절한 식이섬유 섭취는 항문 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다.
만약 치질 수술을 고려 중이거나 항문 건강에 문제가 있다면 의료 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
