생리 늦어질때 지압으로 효과를 볼 수 있을까?
안녕하세요. 여성의 경우 한 달에 한 번 생리하는 경우가 대부분입니다. 그런데 생리하지 않게 된다면 임신 또는 질환을 의심해 보셔야 합니다.
날씨가 덥고 비가 오는 날에 생리하게 되면 찝찝함을 느끼지만 생리를 안 할 경우 이러한 찝찝함을 않아도 돼서 좋아하시는 분들 있으실 것입니다.
어떠한 이유로 인하여 생리 불순이 생긴 것을 알아보셔야 합니다.
생리의 경우 스트레스나 몸 상태에 따라서 영향을 받기 때문에 이 또한 잘 확인해 주시는 것이 좋습니다.
생리의 주기는 가능하다면 일정한 것이 좋으며 생리 주기가 틀어질 경우에는 어떤 이유인지 알기 전까지 스트레스일 수밖에 없습니다.
사람에 따라서 주기가 달라질 경우 일상생활을 하는 것이 힘들 정도의 불편함이 생기기도 합니다.
생리의 주기가 자주 늦어지고 주기가 맞지 않을 경우 시간이 지나 임신이나 여성 질환이 생길 수 있는 부분이므로 생리 주기를 잘 확인해 주는 것은 굉장히 중요합니다.
생리가 늦어지는 이유
스트레스 외에도 다이어트나 체중 증가, 임신이나 다낭성 난소 증후군이 원인이 될 수 있습니다.
다낭성 난소 증후군의 경우에는 호르몬 이상으로 인하여 남성 호르몬이 증가하는 현상으로 생리를 몇 달씩 하는 경우도 있습니다.
생리 늦어질때 빨리하는 법
- 가장 효과가 좋은 방법은 병원을 방문하여 호르몬제를 처방받는 방법이며 직접적 관계로 생리를 빨리하게 만들 수 있습니다.
여러 가지 자연 요법으로 생리를 빠르게 하는 방법도 있으나 호르몬 피임법과 직접적 관계 시에 생리를 빠르게 당길 수 있습니다.
호르몬제를 투입하거나 경구피임약을 이용하여 주기를 조절하기도 하며 직접적 관계로 자궁 자극을 주어 생리를 빨리하는 방법도 있습니다.
- 또한 쉽게는 하반신 반신욕을 통하여 혈액순환을 도와주는 방법도 있고 카레에 들어 있는 강황을 통하여 생리 주기를 맞춰주는 방법도 좋습니다.
생리 늦어질때 지압 방법
호르몬제 처방이 싫을 경우 지압을 통하여 생리를 빨리하게 하기도 합니다.
- 생리 늦어질때 지압 같은 경우 발목의 안쪽에 있는 복사뼈 아랫부분과 오목한 혈 자리 조해혈을 마사지할 경우 생리 주기를 규칙적으로 유지 시키는 데 도움이 됩니다.
생리통이 있을 경우 주물러 주게 되면 생리통 완화에도 도움을 주고 조해혈을 꾹꾹 30회 이상 눌러 지압할 경우 생리에 좋습니다.
가벼운 압력이 아닌 강한 압력으로 눌러 주는 것이 중요하며 손으로 누르는 것이 부담될 경우에는 막대기나 도구를 통하여 눌러주는 것이 도움이 될 것입니다.
반대로 생리를 빨리 끝내고 싶을 경우 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다.
- 생리를 빨리 끝내는 방법 중 가장 효과가 있는 것은 바로 관계하는 것입니다.
생리할 때 많은 분이 관계하는 것이 좋지 않다고 생각하시지만 이는 남성분이 피임법만 잘 지켜 주신다면 오히려 좋습니다.
생리를 할 때 관계하게 되면 자궁이 이완하고 수축하면서 빠르게 생리를 끝낼 수 있게 됩니다.
- 가벼운 운동이나 산책 그리고 반신욕
반신욕의 경우에는 혈액 순환에 도움이 되며 생리혈이 몸 밖으로 배출되는 데 도움을 줍니다. 반신욕의 경우 하루에 20분에서 30분 정도 해 주는 것이 좋습니다.
생리가 늦어질 때 불안해 하기보다는 오히려 마음을 편안하게 갖는 것이 중요하며 신경이 많이 쓰일 경우에는 위에 알려드린 방법을 통하여 생리를 빨리할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
평소 몸이 차가운 경우 몸을 따뜻하게 해 주는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
아랫배가 차가우신 분들이라면 찜질팩을 사용하여 아랫배를 따뜻하게 해 주시는 것이 좋습니다.
생리통이 있는 경우 평소 몸 관리를 더 열심히 하여 몸의 건강을 지켜 주시는 것을 추천해 드립니다.
오늘 이렇게 생리 늦어질때 지압 및 생리 빨리하는 법 그리고 빠르게 멈추는 법을 알아보았는데 도움이 되셨길 바랍니다.
그럼 오늘도 즐거운 하루 보내세요. 감사합니다.
