혈압정상수치는 어떻게 되나요?
안녕하세요. 혈압은 심장이 혈액을 몸 주위로 펌프질할 때 혈액이 동맥 벽에 가하는 힘입니다. 그것은 밀리미터의 수은으로 측정되고 일반적으로 확장기압보다 수축기압으로 두 개의 숫자로 기록됩니다.
정상 혈압 수준은 나이, 성별, 그리고 전반적인 건강과 같은 요소들에 따라 달라질 수 있습니다. 하지만 어른들의 일반적인 지침은 다음과 같습니다.
정상 혈압
수축기압은 보통 90에서 120mmHg 정도이고 확장기압은 60에서 80mmHg 정도입니다.
혈압상승
수축기압은 120에서 129mmHg 사이이고 확장기압은 80mmHg 미만입니다. 이것은 잠재적인 미래 고혈압의 경고 신호입니다.
- 고혈압 1단계
수축기압 130~139mmHg 또는 확장기압 80~89mmHg.
- 고혈압 2단계
수축기압 140mmHg 이상 또는 확장기압 90mmHg 이상입니다.
- 고혈압 위기
180mmHg 이상의 수축기압 및/또는 120mmHg 이상의 확장기압이며, 즉각적인 치료가 필요합니다.
혈압은 스트레스, 신체 활동, 심지어 하루 중 시간과 같은 요인들로 인해 하루 종일 변동될 수 있다는 것을 주목하는 것이 중요합니다.
또한, 개인의 목표 혈압 범위는 그들의 전반적인 건강, 병력, 그리고 그들이 가지고 있을 수 있는 기본적인 조건에 따라 달라질 수 있습니다.
고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 문제와 같은 다양한 건강 상태의 중요한 위험 요소입니다.
저혈압은 특히 어지러움이나 실신과 같은 증상을 유발할 경우 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 만약 여러분의 혈압이 걱정된다면, 의료진에게 정기적으로 검사를 받는 것이 좋습니다.
그들은 여러분의 개인적인 건강 프로필에 따라 개인화된 지침을 제공하고 건강한 혈압 수준을 유지하기 위해 필요한 모든 생활 방식 변경이나 의학적 개입을 추천할 수 있습니다.
보통 혈압을 재면 수축기 혈압과 이완기 혈압에 두가지 혈압이 나옵니다.
보통 심장이 펌프질하면 수축할때 혈액을 밀어내서 혈관이 가장 압력을 높게 받을때가 수축기 혈압입니다.
다시 피를 빨아들이기 위해 이완해서 피가 심장으로 들어올때 낮아진 혈압이 혈관에 미치는것을 이완기 혈압이라고 합니다.
혈압이 높으면 높을수록 이 위험도가 크게 증가하는것으로 알려져 있습니다.
그런데 다행인것은 이 혈압이 높았던 청년들이 고혈압약을 복용하면서 잘 조절을 하게 되면 위험도가 정상 혈압에 해당하는 대상자만큼 떨어질까요.
특히 젊은층에서 혈압약을 시작할때 한번 혈압약을 쓰면 평생 먹는게 아닌가에 대한 걱정 때문에 약을 좀 쓰기를 두려워하시는 분들이 종종있습니다.
근데 가장 중요한것은 약을 먹느냐 안먹느냐보다 더 중요한것은 혈압을 정상으로 조절하느냐가 더 중요합니다. 혈압이 높게 되면 그 압력 때문에 혈관벽이 손상을 받을수 있습니다.
- 보통 여성들에 비해 남성분들이 이상지질혈증을 가지고 있는 경우가 많습니다.
그리고 여성분들은 아무래도 심장 혈관이나 뇌졸증 위험도가 남자보다 떨어지게 됩니다. 여성 같은 경우에는 40세 이상부터 이 검사를 받게 됩니다.
세계보건기구의 정의따르면 빈혈은 여성 같은 경우는 12미만, 남성의 경우느 13미만을 빈혈이라고 합니다. 보통은 여성들이 훨씬 더 빈혈을 많이 가지고 있습니다.
20, 30대 여성의 열 명 중 한명은 빈혈을 가지고 있는것으로 나타납니다.
빈혈의 대부분의 원인이 여성의 경우는 철 결핍성 빈혈이 제일 흔합니다. 이런 철 결핍성 빈혈은 철분제로 치료가 쉽게 됩니다.
다만, 이 빈혈을 해소하지 않으면 이 자체가 피로감의 원인일 수 있고 또 빈혈이 교정되지 않고 계속 빈혈 상태가 유지가 되면 추후에 심혈관 질환이나 뇌졸중 위험도가 상당히 커지는것으로 알려져 있습니다.
그렇기 때문에 만약에 빈혈이 발견됐다 하면 빨리 철분제 복용으로 정상 헤모글로빈 수치를 회복하는게 장기적으로 좋습니다.
오늘은 혈압정상수치에 대해서 알아봐습니다.
그럼 오늘 하루도 건강하게 보내시기 바랍니다.
